以前に

「自分をマルっと受け入れる」という

内容のブログを書いたところ

それを読んだ生徒さんが

レッスンのときに

「そうだな・・・と思いました」

とご感想をくださいました。

そういえば

他の生徒さんとお話をしていたときにも

「マルッと」の考えに

似たようなヨガのお話をしたな～～～と

思い出したので

ブログに書いてみたいと思います。↓↓

この前、私がインストラクターとして

所属しているスタジオで

他のインストラクターさんが

「ハタヨガ」という名称で

レッスンを担当することになり

生徒さんがそのレッスンスケジュールが載っている

新しいチラシを見て

「ハタヨガって何ですか？」

と質問がありました。

「ハタヨガ」とは

平たくいうと

呼吸に合わせてポーズをとるヨガの流派のことです。

なので、スタジオで一般的にヨガとして

されているものはハタヨガが殆どです。

レッスンプログラムの

「ストレッチヨガ」とか「ベーシックヨガ」とかの

名称のものも

ポーズをとるものはハタヨガに含まれます。

それ以外のヨガってあるかというと

「日々の行動の教え＝ヨガ哲学」もヨガで、

ひたすら座禅を組んで瞑想を行うものなどもあります。

・・・といった説明をしました。

この質問を

何人かの生徒さんからいただいていて

お時間があるときには

続けて

ハタヨガの

「ハタ」の意味の説明もしました。

「ハ」は「太陽」＝「精神力」

「タ」は「月」＝「生命力」

をあらわします。

ハタヨガは、精神力と生命力の融合のこと

で

この対になる存在をバランスよく

調和させることがハタヨガの目的です。

例えば

生命力が優性でメンタルが劣性になると

人は暴力的になり（ジャイアンか(･∀･)）

逆にメンタルが優性で生命力が劣性だと

肉体的もしくは精神的な病気を起こしかねない。

それを

呼吸や身体を使って

心や身体を動かす気の流れをコントロールすることで

心をコントロールするって感じ。

らしい(￣∇￣)。

らしい・・・ってさ。軽くてごめんよ。

だって、まだ私、

そこまでコントロールできてましぇん(･∀･)

でも、ヨガの後は

身体がほっこりして

心もほっこりするんだよね。

そして、それが

その後の生活の時間にも続いているのを感じます。

たまに乱れるけど(￣∇￣)

まだまだヨガの道は長い、

一生、学びです。

話は戻りますが。

ハタヨガの「太陽」と「月」のように

対になる存在を認めること。

マイナスに感じるようなこと、

自分の中のネガティブに感じられていることも

あっていい、と思えるんじゃないかな。

ポジティブな人ばかりでは

危機管理能力が薄くて

やばい世界になってるかもしれないし。

「今日は、そんな日もあり」で

一人の人間の中でも心はコロコロ変わる。

裏があり、表があり

そのバランスがあり

表と裏の両方もある。

とすると

「対（つい）」なるものは

2つの存在がはっきりと分かれたものではなく、

「融合」

っていうのが

理解できたように思います。

参考になれば何よりです～～～

ではまた♡

2021.02