2026.02.22 13:27「形」よりも「感覚」を。身体の偏りに気づく。今日は、**東大阪市若江岩田駅前市民プラザ（希来里施設棟5階）**の和室で「フローヨガ＋有酸素運動」のレッスンを開催しました。しっかり動きたい方に人気のこのクラスです🔥といっても急に動くことは禁物、1番大切なのは、自分が自分についていくこと。まずは畳の上であぐらをかき、静かに呼...
2025.12.31 12:46今年もありがとうございました。年末ヨガのひととき🧘今年も無事に、2025年の「年末ヨガ」を開催することができました🧘✨ こうして皆さんと一緒にマットに立ち、「快適さ」と「向かう探求」の時間をともに一年を締めくくれたことに、感謝の気持ちでいっぱいです。最後はみんなで胸をゆっくりと開き、深い呼吸で心身をリセット。
2025.11.23 12:48今週のレッスンのご報告- 「心と体に拍手を贈るひととき」今週も「美香ヨガ＆ピラティス」の教室で、楽しい時間をご一緒できたことをうれしく思います。ありがとうございました😊身体に不調を抱えている方も、健康な方も、それぞれのペースで「緩める・動く・ねぎらう」時間を過ごしていただけたように思います。ヨガのレッスンの締めくくりには、「ヨガが終...
2025.11.03 13:21🌿「気づきたい。でも、まだ手放せない。」そんな私に、ヨガは寄り添う。ヨガのポーズをとるとき、思ったより腕が上がらない、とか脚が広がらない、呼吸が短い。ということがあります。そんな瞬間に、「あ、今の私ってこうなんだ」と気づきますね。そこからが、対話の始まり。先日のレッスンでも、生徒さんたちからこんな声がありました。「思ったよりも腕が上がらないことに...
2025.10.05 12:11股関節は「球」の形🌍そのイメージで身体が変わる！みなさん、お元気ですか？私は、くっそ元気です(￣∇￣)が、サウナkukkaのレッスンの日はレッスン後に帰宅して書き物をしていると、ウトウトと眠気がきて首が前や後ろにガクーン！となって首がやられそうです。こういうときは、首のためにも少し寝たほうがいいのでしょうね。さて、先週のレッス...
2025.08.24 10:49普段使わない筋肉を目覚めさせ、ご自身の身体のクセと出会う時間本日も、ヨガレッスンを楽しく開催させていただきました✨今回のレッスンでは一つひとつの呼吸と動作を連動させる「フローヨガ」を行いました。本格的に動き出す前に、まずはじっくりと時間をかけてストレッチや準備のポーズ（アーサナ）を行い、身体を丁寧にほぐしていきます。レッスン後に「今までや...
2025.08.15 12:59お盆特別クラス「肩ストレッチでリフレッシュ」開催レポート8月15日(金)にお盆の特別テーマクラス「肩ストレッチでリフレッシュ」を開催しました。仕事での前傾姿勢やスマホの長時間利用で気づかないうちに凝り固まってしまう肩や肩甲骨周り。今回は、そんなつらい部分をじっくりとほぐしていく70分の特別レッスンです。巻き肩や猫背、首周りの詰まりが気...
2025.08.02 01:12レッスン効果の正体は「日常での気づき」。あなたの身体は、ちゃんと覚えています。「レッスンに来て、それから2．3日はいい感じなんだけど、しばらくしたら元に戻ってしまう」時々、生徒さんからお聞きする時があります。「レッスンで整えた身体が、普段の生活でまた戻ってしまう」という現実に少しだけ無力感を感じてしまうことがありました。しかし、最近、ある生徒さんからいただ...