2025.12.28 12:46迎えた50代と ヨガと歩いた40代🚶おかげさまで昨日は50歳の誕生日を迎えました💓ヨガとのお付き合いも10年になります。その頃、40歳になる少し前から、体調が大きく揺れました。夜は眠れないのに、昼間は急に眠くなる。頭皮の湿疹や、くり返す膀胱炎。病院で薬をもらったらその症状は治まっていたのでまだいける、と生活スタイ...
2025.07.30 12:26【心の話】その行動、無意識の「思い込み」が原因かも？さてさて今日は「思い込み」のお話。長文です。どこか端的にまとめようとしましたが長文になりました(￣∇￣)お付き合いいただければ嬉しいです。ヨガでは、真実の目で見ましょう、という教えがあります。ヨガの経典「パタンジャリのヨーガ・スートラ」にはこのような例えが出て行きます。草むらで動...
2025.05.30 11:23ヨガのポーズが深まる時、心と体で起こっていることスタジオで生徒さんのヨガのポーズがぐぐっと深まっているのを目にすることがあります。「一体いつの間に・・・！！！」ビックリしつつ、淡々とナビゲートしている時があります(￣∇￣)そこに至るまでには、ご本人の目にも見えない体の中での少しずつの変化が確実に訪れていたんですよね💪👣でも...
2025.02.11 11:23心も体もリフレッシュ！日常の小さな幸せを見つけてみなさん、お元気ですか。今日は火曜日、花園温泉サウナkukkaで担当のホットストレッチクラスを開催しました。サウナ通の3人組が先に入室されていて「ここのサウナは大阪の中でもすごい設備のいい施設だよ」とおっしゃっていました。私もストレッチの担当ながら花園温泉サウナkukkaは設備が...
2024.12.22 11:23公文に通います、私が😊この前、公文教室に体験に行ってきました。体験したのは私です(￣∇￣)以前に子供たちが通っていた公文教室です。先生も私たちのことを良くご存知なので通いやすいです。なぜ公文に行くかというと高校生娘のテスト勉強で「教えて」と言われた時に数学がどんどん難しくなっていくなぁと感じたのでこれ...
2023.10.27 11:01「投影」というらしい最近少しずつ心理学の勉強を始めています。ヨガの心の捉え方と通じるところがあるので面白いんですよね～。この前、心理学を勉強していて自分の経験から、なるほどなぁと思ったことを紹介します。この前、ひとりでカウンター席だけの天丼やさんに入りました。外での用事がお昼ごろに終わって乗り継ぎ駅...