ポーズを通して自分を知る

みなさんお元気ですか？

美香ヨガ＆ピラティスの美香です。

昨日は朝と夜の2本のレッスンを持ち

みなさんの「向かう」姿に

私まで集中と爽快感を感じました😌

そこに向かうまでには

モヤモヤを感じる課程もあったと思います。

とある生徒さんの話。

その生徒さんは

ヨガ経験者さん。

以前は別の教室に通っていたけど

その教室は

お仕事の関係で続けられなくなって

その後しばらく経過して

今はご縁があって

こちらのクラスに来てくださいました。

この前の

2回目のご参加の時

レッスン後に

その生徒さんに

「ヨガはどうでしたか？」と

お聞きしました。

お応えは

「（ブランクが空いたので）前のようには

身体が思ったようについてこない」のと

「心が・・・心がまだ・・・」

とおっしゃってました(^^)

この言葉に

さすが

以前にもヨガをしていた方だな、と

思いました。

身体も心も

自分の意と違うところに

あちこちと向かい

それを感じながらも

コントロール出来ない

もどかしさ。

その感覚が分かるのは

経験として

穏やかに自分自身と付き合うことが出来ていた経験が

あるからです

感じるのは心と身体。

「自分」がその

手綱をとるのです。

緩めたり

時にはくいっと引き戻したり。

手綱をコントロール＝操縦する

といっても

暴れるものを

無理矢理抑えるのではなく

まずは動きを観察して

探るのです。

心も身体も

変化の状態は一時のもので

押し寄せては引いて

波があることが分かります。

その動きに翻弄され

手綱が色んな所に

引っ張られている、といったところでしょう。

そこを観察して

そろりそろりと歩み寄り、

適度な距離で

縛りすぎず

遠すぎずで

手綱をコントロールするのです。

そのうち

コントロールの意識を持たなくても

全てが「私」そのもので

波は穏やかに

手綱も必要ないものとなる。。。

考えただけで

心地よいな・・・♡

私の波はまだまだ

時折り高ぶりますが(･∀･)

それでも

ある生徒さんは

「美香センセはいつも穏やか」と

おっしゃってくださいます。

穏やかな波を作ろうとするより

揺れ動く波を感じるところから

始めていきましょう♡

ではまた(^^)