おすすめのストレッチ動画

レッスン以外のときも

身体を動かしたいけど

何をやったらいいのかしら～という時の

私のオススメの動画を紹介します。

youtubeのストレッチチャンネル

「オガトレ」です

https://www.youtube.com/channel/UC-a9wiNTKiLIRLTyIRdNbMg

理学療法士の尾形竜之介さんが

ストレッチを

説明付きで分かりやすく

教えてくれます。

ヨガのポーズもよく入ってます。

これはたまたまなのか、それとも

ヨガのポーズを学ばれているのかもしれません(^^)

なので、私も動きを吸収しやすく、

レッスンに来てくださっている生徒さんも

「これ、やったことある」と思うものも出てくるかと思います。

ここに書くと

なぜか

「やらないといけない」と思う人もいるようですが

動画でストレッチをするなら

これがおすすめ、というだけなので

そうしたいと思った時の

参考になさってください♪

いろんな人がいろんな動画を出しているので

全てが身体に優しいものとは限らず

真似することでケガにならないように、

そのために紹介してみました。

ではまた(^^)