素のままであるために～心と体のメンテナンスの時間を
レッスンにご参加の
年齢層は広く
10代～70代の生徒さんが
来てくださっています。
とある60代の生徒さん。
久しぶりにお会いし
「最近腕が上がらなくて。
美香さんのレッスンに行ってた頃は
肩こりもなんにも無かったのになぁ」
とお話してくれました♡
体の筋肉って
動かさない部分は
筋肉さんが
お休みして
ここは動かさなくてもいいんだ、
と固まってしまします。
私も一時、
腕がバンザイまで上がらなかった時があります。
しかもヨガのインストラクターを
始めてからのことです(笑´∀｀)
それはコロナの存在が
世間で認知し始めた頃。
得体も分からない感染症の流行に
とにかくの自粛で
教室を開催していた場所も閉館で
レッスンをお休みしてて
レッスンがないと
気が抜けて
自分のトレーニングも
サボりがちになってた。
そして
久しぶりに体を動かしたとき
腕が挙げにくかったんだよね(￣∇￣)
うっそ～～～～ん！！！(ﾟДﾟ)）））
って感じでした。
そして
体を動かしたとき
ただただ
気持ちよかったんだよね。。。
体の伸びる感じや
最近、呼吸、浅かったんだな、と気づいたり。
これさえも
忘れちゃってたか、と。
ヨガやピラティスから
少し離れたことで
「やっぱり自分にはヨガで自分を感じる時間が必要」
「ピラティスで体のポジションを整える時間が必要」
なんて改めて感じて
快適は自分の中にあったよな、と
思い出したのでした。
素のままってステキだけれど
そのままだと、衰えていくもの。
それが体だと思います。
あなたが素のままでいられるために
メンテナンスの時間を。
「お久しぶり」の方もどうぞ(^^)
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