自分ともお付き合い☺️☺️
すぐ落ち込む。
すぐへこたれる。
すぐ諦めたくなる。
へい、それは私。😊
でも
ダメだとは
思わない。
そういうもんだと😆
落ち込むのは
現実とは違う結果を
期待をしてたんだろね〜って。
そこと比較して
落ち込んだのだろう。
人の
肉体は
いつか滅びる
いつかは
分からない
そこをどんだけ
リアルに感じてるか
だから
身体も時間も
大切に扱い
いっときいっときを
感じる☺️
へこたれて
気がすむまで沈んで
そこにも時間を使ってるんだから
せっかくだから
味わってしまおう😆
持ってていいよ、と。
無理に手放さなくても
今は落ち込んでる。
「今は」ってね。
だって
どーせ
そのうち
勝手に浮かんできて
また動きはじめるから。
せっかくだから
全部を楽しみたいよね☺️
自分の感情を
ちょっと離れてみる練習。
私が瞑想するのは
そのためですわい。
自分とも
お付き合い☺️
ではまた(❀´ω`❀)
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