体が喜ぶ楽しさ
ヨガのクラスを
開催するようになって
次に始めたのがピラティス
別の場所ではストレッチクラスも
開催しています
どれも
自然と増えていきました。笑
どれも
体の機能をしっかりと
使うためのトレーニングだなぁと
思っています。
ヨガの深い呼吸と
自己の動きの観察は
欲や執着に気付かされ
「手放すこと」「シンプルに生きる」
大切さを教えてくれます。
ピラティスの
エクササイズは
さすがリハビリから
生まれたエクササイズだなと
感心します。
機能的な体の動かし方や
体を支える芯となる筋力と
つけてくれます。
ストレッチは
筋肉を緩めることで
しなやかな体にしてくれます
どれも
特別なことではなくて
他の人に合わせる必要もなくて
各々の体の
快適のために
あるものです。
やっていくうちに
出来なかったことが
出来てくる、近づいてくる。
動いて、知る。気づく。の
繰り返しです。
それが
最高に楽しいと
思っています。
この世界には
色んな楽しさがありますが
私の体が喜んでいることが
私の心の楽しさなんだなと
思います。
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