楽しい時間を
どうもです☺️
みなさんは何をしている時が
楽しいですか？
私が楽しいと思う時は
「自由度が高い」と
感じるようなことをしている時です。
ヨガもピラティスも
それに入ります☺️
ヨガやピラティスは
ポーズやエクササイズの形が
決まっているのでは
ないですか？と
思う人もあるかもしれません。
ヨガもピラティスも
向かう形、目指す形は
あるけれど
それは
みんなで
揃えましょうというものではなくて
ポーズの深さは
各々の骨格や
体の柔軟度や筋力、
その日のコンディションなどによって
違ってていい、
というか
違うものだよね、
だから
自分の今のベストに向かって
やりましょう、というものです。
マットの上は
自分らしくあれる場所なので
普段の生活で
沢山の情報に
心が揺られてヘロヘロに
なってしまった時は
ヨガやピラティスに
向かうことで
自分の体は
今はどういった状態か？
足はどうだ？肩はどうだ？
呼吸はどうだ？
などと感じ取っていると
あー！自分のことで忙しい！！！
周りなんぞ気にしてられない！
などとなります。
マットの上の時間は
完全に自分ごとであり、
自分の体に合わせて
舵をとる。
なんて楽しいんだろう。笑
明日のクラスは
「フローヨガ＋有酸素運動」
色んなポーズが出て
1つのポーズの時間が短いので
「人と比べてる暇なんてない！」
「楽しい！」と
ご感想をいただいています。
けっこう運動量の多いクラスですが
ご参加の方も楽しんでくださって
私も嬉しいです。
楽しく快適で
ありますように♪
0コメント