えっ！ヨガは心の科学？
ヨガで
体を動かして
ポーズをとって
体が引き締まっていい感じ♪
体が伸びて気持ちいー♡
ってなるのは
私も大好きです。
でも、そもそもヨガって
なんのため？
実は
エクササイズや体調管理のためでは
なく…
これらは、
嬉しいオマケで。
本来の目的は
心を整えることです( ﾟдﾟ)！！
といっても、
心を整えよう、と願いながら
ヨガに向かっても訪れず、
自分の呼吸や
体に向き合い、
自分を感じることで
訪れてきます。
そのヨガの目的に至るには
8支則という8つの段階があって
いわゆるポーズと呼ばれている
アーサナは、
その8段階のうちの3番目です。
この話をしていると
生徒さんから
「先生ってお坊さんみたいですね」
と言われました(❀´ω`❀)
細かい話は今後伝えていけたらと
思います♪
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