感想 猫背なのがよくわかりました😺
普段から姿勢を治したいと思っていても
自分の姿勢をどう治したらいいのか
分からないことがあります
自分は
多分、猫背🐈とか
多分、反り腰⤴︎とか
感覚ではわかるけど
どこがどうなってて
どう体を使ったらいいかいいんだろうって。
ピラティスに来てくれた生徒さんが
ご自身で
猫背ぎみとおっしゃってました
まずは
仰向けで
骨盤ニュートラルポジション（基本姿勢）を
作ります。
ご本人はニュートラルにしている感覚でも
少し骨盤が後傾、
たしかに少し猫背ぎみです。
そこから修正していきます♡♡
すると、普段よりも
背中がそっている感覚になります。
「おっ」という表情をされていました。
私はこの瞬間をご一緒するのが
好きです！
ここが基本姿勢か〜
という気づき。
その姿勢をベースにして
幾つかのエクササイズが進みます
生徒さん「背中にきます！」
…そっか！
猫背ぎみの人は
ニュートラルポジションをすると
普段より背中の筋肉を使うことに
なる。
なるほどな、と思いました。
私の中でもそのご意見は学びとなりました♡
その生徒さん、
帰りの時は肩が開いて
すらりととした立ち姿勢で
出入り口に向かっていました。
生徒さん達、美しいーー♡
私も嬉しい♡
今日はボールとベルトを使いましたよー
では今日も快適な１日を♪
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