働き方改革のついでに休み方改革も

年末年始は、帰省先の広島の実家でのんびりしてきました。

ご馳走も用意してくれて

家の用事もほとんどすることなく、

夜更かしが許されて

翌朝の寝坊をしても誰も困ることはない数日間♪

んで、「休みんさい」とか

「食べんさい」とか

のんびりすることが逆に勧められたりもする。

とてもありがたくて、贅沢なことだけど

私は、適度に用事があって

身体を動かしていたほうが

元気なようです。

だったら、そう言って断ったり、

家の手伝いをすればいいのだけど

誰かやってくれる人がいると

動かないもんです。（言い訳・・）

「タマス」っていうんだろな。

停滞すると、心も身体も重くなってしまう。

で、このことを

昨日、友人に話をしたら

「私の回りもみんな、お正月疲れた。って行ってましたよ」だって。

私だけじゃなかった、とホッとする。笑

脳科学でも、

ゴロゴロしたり、ボーっとしようとして

「何も感じないを作る」よりも

「今を感じる」「1つ１つの行動を丁寧に感じながら行う」の方が

脳の休息になるようです。

大阪へ戻ってくると

「自分を内省する時間」が欲しくなり、

いつもの場所でヨガの時間を作りました。

快適さは自分で選ぶことができるのに

欲に持っていかれた自分に反省。

きっと、母が働いていた頃は

お正月に「休む」ことが贅沢だったんだろうな・・・

それだけ普段の生活が必死だったのかもしれない。

親からの「休息のススメ」はありがたく受け取って

バランスよく、休みつつ、動きつつしようと思いました。

今は通常運行の生活に戻りましたよ～

お正月のダルさから抜けきれない人も

よかったらレッスンご一緒しましょう♪

では、また～