心に寄り添うヨガの教え～スヴァディアーヤ～

みなさん、こんばんは♪

美香ヨガ&ピラティスの美香です。

「心に寄り添うヨガの教え」を

シリーズでお伝えしています。

今回も「ニヤマ」の続きからです♡

ニヤマには５つの教えがあります。

1. シャウチャ（Shaucha）/ 清浄

2. サントーシャ（Santosha）/ 足るを知る

3. タパス（Tapas）/ 苦行、自制

4. スヴァディアーヤ（Svadhyaya）/ 読誦

5. イシュワラ・プラニダーナ（Ishvarapranidhana）/ 祈念、献身的な心

です。

前回は、「3. タパス（Tapas）/ 苦行、自制」の

お話をしましたので、

今回は、

「4. スヴァディアーヤ（Svadhyaya）/ 読誦」です♪

で、実は

このスバディアーヤのブログ、

３回ほど

書きました。

んで、３回とも

ブログのボタンの「今すぐ公開」を

押す手前くらいまで

記事が書けていたところで

画像を挿入しようと

別のサイトで写真を探しているうちに

うっかり

このブログの画面自体を

消してしまうという誤りを

３回もしてしまい、

凹んでおりました(..;)

なので今回はビビって

写真、イラストの添付は

ほぼなしで

投稿します・・・(･∀･)

さて、

スヴァディアーヤは

日本語訳だと、「読誦」というのが出てきます。

さっそく、「読誦」ってなんだ？って

感じです(｡･ω･｡)

読み方は、「どくじゅ」と読むようです。

私は、最初この読み方さえ

知りませんでした(^^)

読誦とは,

お経や聖典などを読むことを指している言葉ですが、

目的は、

書物を読むことで

心が調うことです。

現代人にはお経だけでなく、

その人にとってそのような存在となる

「自分の心をより良い方向に導く本を読むこと」

と捉えるのがよいかと思います。

私たちは、

学んだり、

それが正しいとその時は理解しても、

すぐ忘れちゃうんだな～

これが。(￣∇￣)

忘れるから

新たなものが

吸収できるのでもあるけど♡♡

読誦となる書物を読むことで

誤った方向を正してくれたり

知識を深めさせてくれたり

してくれます。

たとえば。

私の

読誦の本は・・・

ヨガの聖典「ヨーガスートラ」です。

「アーサナは安定かつ快適である」の言葉であったり、

このヨガ哲学も

ヨーガスートラに書いてあります。

たまに

私の心も身体も

ワイワイガヤガヤしているときがあるので

（なんか雑な表現だけど

まさにそんな感じで暴走しているときがあります）

また、この書の言葉が

「向かうのはこっちですよ」と

引き戻してくれます。

私は

まだまだヨギーニのピヨッ子ですが

手元にある書を読み返すことで

再認識できるからこそ

安全に

快適な心と身体へと

少しずつ

向かうが出来ているのかな、と

感じています。

私の場合は、読誦というと

このように

ヨガに関する本が多くなるのですが

「自分が向かいたいもの」の

お手本となる本があると

心強いのではないかと思います。

ここでをイラストを入れたいところですが

全消しにならないよう

今日は慎重に・・・

ひとまず投稿することにします。(￣∇￣)

ではまた♡