バランスって大事だね
皆さんお元気ですか？
わたしはヨガで身体を緩めすぎて
心も身体も
フニャフニャになっています😆笑笑
いや、これ、まじで
筋肉の
「ゆるめる」と「使う（鍛える）」の
バランスって大事だなと
思いました。
自分でお尻をほぐし
股関節周りをほぐして
緩めすぎた昨日の夜。
鍛えることを飛ばしちゃった。
今日はその分歩行に軽やかさを通り越して
左の股関節に安定感が感じられなかった。
ある人の触診によると
私は左の股関節のハマりが
浅いよう。
たしかに思い当たるフシがあり、
気をつけないといけない部分です。
今夜はヨガで自重をかけて
安定を取り戻したいと思います♡
これって自分だけに分かる
些細なコンディションの調整です。
普段の動きはできるし
見た目にはもちろん変化なし。
感覚です。
今日、学校のPTAから
地域のお祭りが今年は中止が決まったと
連絡をもらいました。
外でのイベントがどんどんなくなって
寂しくもあります。
外からの刺激も
楽しいのだけど
自分で自分を楽しむスベを
持っておくと心強いよね、
って思う。
内側からの充実というか。
ヨガは思いっきりウチに向き合う時間です。
呼吸を感じて身体を感じて整える。
自分に向かうってなんだ？って
感じだけど
そういう時間を待ってみると
それが一番大事なんだってことに
気づくんだよね☺️
「うわー！あなた（自分）のこと、今まで
置き去りにしてましたーー！」
みたいな。笑笑
さて、
明日は
外のスタジオでピラティスの
レッスンをしてきます。
ヨガのこと書いてて
ピラティスかいっ笑笑
鍛えることも大事ですからね😆
ではまた💕
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