7月のレッスンのご案内

みなさん、お元気ですか？

今日も絶好調に暑いですね(^^)

今日の午前中は、ヨガのレッスンで

ご参加の皆さんと気持ちよく汗を流しました。

レッスンのテーマは

「土台を安定させて体をゆるめる」でした。

レッスンのプログラムは

参加メンバーや

お天気による体のコンディションや

前回との参加の間隔などを含めて考えるので

当日に決めることが多くて

今日は久しぶりのヨガのレッスンでわくわくして

朝の4時ごろに目が覚めてしまいました(￣∇￣)♡

で、今日のプログラムは

これです。

メモを見返してみると

汚・・・・いや、

なかなか美しいメモ書き・・・(∩´∀｀)∩笑♡

参加の生徒さんから

「久しぶりに体を動かした感じがします～

次はピラティスも参加したい～」

と感想をいただきましたよー。

「今だから」こそ

「今だから」のやり方で

身体のほぐしのための

ストレッチに時間をかけて

開催の時間を６０分から７５分に変更して

ゆっくりじっくり

少人数６名で開催しています。

7月のスケジュールです☆

○7月11日（土）ピラティスがメインのクラス

ピラティスとヨガのストレッチ要素を取り入れた

身体と心を整えるレッスンです。

○7月25日（土）

身体を伸びやかにするヨガ

身体のコワバリの解消と「体を使って整える」レッスンです。

時間はどちらも朝10時〜11時15分

男女混合のクラスです。

終わりの時間が5分程度前後する場合があります。ご了承ください。

○場所　岩田自治会館

これまでの場所(若江岩田のキラリ）ではないのでお間違えのないように☆

入室、退室時のマスク着用をお願いします☺️

レッスンのイメージは

楽しく、ゆるり、整え、ときにガッツリ(￣∇￣)です♡　

８月からは、

夜のクラス、平日の朝のクラスも

再開（回数は未定）の予定です。

ご予約は予約サイトからどうぞ～

https://reserva.be/mikasaku