空っぽにする☺️
今日のヨガレッスンの
シャバーサナで「空（くう）」の様子😌
お顔が映らないように
後列の方を遠くから撮らせてもらいました。
ヨガレッスンの最後の時間に登場する
シャバーサナ（屍のポーズ）では
一度、持っていたものを全て手放します。
考えること、
身体への意識、
呼吸への意識さえも。
自分にとって快適なものを
入れる。
そのために一度空っぽにする。
日々、リセットの時間は必要だと
感じます。
立ち止まり、手放す時間は
前に進むための準備時間。
ひとしきり動いた後の
シャバーサナの時間。
生徒さんの空の時間を
私は座って見守りながら
快適さを
空気で感じさせてもらいました。
ありがとう☺️
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