「もう楽しくて」のご感想☺️
今日の午前中は
花園の「えがお」さんで
ピラティスレッスンを
してきましたよー。
「えがお」さんは
会員制をメインとする
カルチャークラブです。
私はそこで
月に１回、
ピラティスを担当しています。
今年の2月からスタートして
コロナでの休止期間を経て
再開した今は
参加者さんの
メンバーが
定着してきました。
1番乗りの生徒さんに
「今までに何回くらい
ご参加いただきましたっけ？」
とお話を聞いてみると
「3、４回くらいですね。
もう楽しくて。」
ほう。
「普段では使わないところを
使うから楽しんですよー」
楽しいよねー💕
サンキュー♡
普段使わない筋肉があるなら、
その筋肉さんにも
存在する意味があるのですから
動かして使ってあげましょう！！！
そして身体を楽にしてあげましょう💪💪
ピラティスは
パーツに焦点を絞って動かすから
そこに集中できる！
鍛えてるって感じも実感できる！
ヨガの
スローな動きやキープと
比較すると
ピラティスは
小刻みに動き続ける感じ。
どちらも私は好きですが
ピラティスの
鍛えてる感、
ハツラツ感は
スッキリ爽快で
スカッとします♡
このクラスは
特に小さいお子さんのいらっしゃる
ママさん達が多く、
抱っこや前かがみは
肩や腰に負担がかかりがち。
で、それを支える
膝、足の向きも大切なところ。
今日はそのあたりをメインに
レッスンをしました♪
生徒さん達は今日も
「効きました〜」とおっしゃって
帰っていかれました♡♡
自身の健康であることは
自分のためであることは
もちろんですが
大切な誰かを大事にするためにも
大事なこと。
相手を思うことは
優しい心ゆえですが
相手が求めているのは
心配されることより
あなたの笑顔かもしれないから
まずは自分を快適に☺️
ではまた♡
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