自分の悩み、あれ？手放せるんじゃね？

私のレッスンに来て間もない頃は

「ヨガのポーズができなくて・・・」と

悲しい顔をしていた生徒さん。

今ではヨガのレッスンが

楽しく受けられるようになったそうです。

それは

ポーズが出来るようになったからというよりも

できなくてもいい、と自分で分かったから。

私がその生徒さんから

「ヨガのポーズができなくて・・・

落ち込んでしまうんです」

と相談を受けたとき

出来る、出来ないの基準は

自分を感じてそこに向かえたかどうかということ

目標の形どおりに出来なくてもいい、ということ

を

伝えました

それ以降も

レッスンの冒頭で

伝えました。

でも

頭では分かっていても

何かと比較してしまうクセが

出てしまいます。

言ってしまえば

判断基準が自分以外のところに

あるということ。

できないと思うなら

出来ない自分も認めること。

そのことも

繰り返しの練習が必要です。

そして

その生徒さんは

ヨガが大好きになり

そして今は

ピラティスも大好き。

ピラティスのどこが好きですか？

と

その生徒さんに聞いてみると

「自分の体の弱い部分が分かるから。

弱くて痛む（筋肉痛など）部分が分かるから」って。

笑えます～～～！！！

以前は、

弱い部分を

「出来ないから」と悲観的に

なっていたのに

悩みを手放しとる！！！

しかも逆に

自分の「気付き」にしとる！！！！！

逆に尊敬しちゃうよ。

その前向きさに♡

その生徒さんは

普段の生活も変わってきました。

今までは

自分の「好きなこと」さえ

分からなかった。

自分のアンテナを

自分に向けていなかったので

「何が好き？」

「時間があったらどんなことがしたい？」と

聞いても答えられずに

何が好きかも

分からなくなっていた。

でも、人の誘いに乗ってみた。

「この人が言うなら面白そう」と

と知り合い方の趣味に乗ってみた。

そしたら

「面白かった～～～」らしく、

趣味が増えて

「行きたいところ」に

お出かけをするようになって

その帰りに「気になる」飲食店に入り

１人でランチ♡

「こういうことも出来るようになりました」と

私に報告してくださいました。

「今までこういうことがしたかったんです」と。

なんも恥ずかしくないし

誰にも迷惑をかけていない

やりたかったらやったらいいし

やりたくなかったらやらなければいい

自分の好奇心に

少しの勇気を出して

脚を運んでみた。

ヨガマットの上は

生き方の縮図。

ただ、自分を感じて

快適に体を配置する。

手足の長さも違い

体力も

柔軟さも

人それぞれ違う。

ただ、向かうポーズが同じ。

そのポーズにどれだけ近づくかは

人それぞれ。

みんなで「同じ形」を

正確に作ろうなんて

そんなのはアーサナ（ヨガのポーズ）ではない。

ヨーガの経典、ヨーガスートラより

「アーサナは、安定かつ快適である」

「アーサナはこの形です」とは

どこにも書いてましぇ～～～ん。

てことで、

自分を縛るものが

自分の中にあるのなら

自分でほどいていきましょう。。。

さて、

１１月のレッスンは

土曜日の朝と、

木曜日の夜が

今のとこ、すいてるよ～

火曜日の午前中は

残席１名です。

日程は予約サイトを見てみてね(･∀･)

https://reserva.be/mikasaku

ではまた♡