ヨガとストレッチは違うんだな

今日は身体の休養日にすることに

しました。

いつもは少しの時間だけでも

自分自身のために

ヨガかピラティスをするのですが

今日は身体をほぐすだけにしよう…

じゃあストレッチかな、と

ストレッチをやってみました。

体側のばし、とか

前屈、とか

開脚前屈、とか。

・・・うーん

ぜんぜん面白くない。

ストレッチは

身体をほぐすためとか

柔軟のためとか

そういうのなんだろうな。

で、すぐに終えました。

やってることはヨガと似てるのに

なんでヨガやってるときは

楽しくて気持ちよくて

幸せな気分になれるんだろうって

考えてみる機会になりました。

ヨガは

「本来の自分に向かうこと」。

自分の身体に意識を向ける。

自分の快適さを探し、それに向かう。

もしストレッチを

こんな気持ちでしている人がいたら

それは、もう、ヨガなんだと思う。(￣∇￣)

ヨガって

ポーズだけではなく

向かうこと、そのものがヨガです☺️

身体の感覚を研ぎ澄ませて

快適さを探り

ポーズに向かう。

すると、ポーズが自分のほうへと

やってくる。

そして次なるポーズが

迎えてくれる・・・

そういう私は

まだもがいてる感がありますが(￣∇￣)

ヨーガの道は長いですね(･∀･)汗

ひとまず、今日は

「身体よ休め」という指令が

自分のどっかから聞こえてきますので(笑）

今日はヨガもほどほどに

明日に備えたいと思います。

ではまた♡