自分はどういうときに体調を崩すか？の分析してみたら役に立つかも

自分はどういうときに体調を崩すか？っていうのを

分析してみると面白いなと思う。

ていうか、体調管理になるから

分ったらいいよね(^^)

私の場合。

体調を崩す原因は

「時間に追われている」と

感じる時。

これが

すっごいストレスになり

体調を崩します。

疲労感、

頭痛、

冷え、

風邪のような症状です。

今日、それを久しぶりに

やってしまいました。

昨日は急遽にご依頼のあった

代行レッスンを引き受けて

（私が好んでひきうけたのですよ）

電車に乗って梅田のスタジオへ。

夜の時間帯だったので

レッスン終えて家に着いたのが

22時過ぎ。

次の日が

朝の10時からのレッスンが終わって

家で昼ご飯作って食べたらすぐに

電車にのって

堺のスタジオへ。

その後に帰宅中に

電車に乗ってるときから・・・

なんか頭が痛い。

帰ってしばらく布団に入って

休みました。

（今は回復です(･∀･)）

こういうときにね、

さぁ、がんばるぞ、をしたのが

昔の私。

昔と同じく

そこで頑張って

すぐに夕飯作りに取りかかって・・・って

してたら

頭皮の湿疹だの

カンジタだの

尿にタンパクだの

出てきます。

昨日、今日のスケジュールの

レッスンそのものは

さほど疲れないんです。

疲れたのは

「電車に乗り遅れないように」

「電車内でいろんなタイプの人の気をもらってしまうこと」

その辺です。

まぁ・・・これが

私が家から離れたスタジオの

レッスンをあまり持たない、そして続かない

理由の1つでもあります。

特に「乗り換え」とか

苦手です。

考えてみると

通学は、徒歩、

大学のときはバス一本、

勤務してたころはほぼ自転車だったので

慣れてないんでしょうね(･∀･）

他の人からしたら

「え？そんなこと？

俺なんて毎日満員電車でおまけに乗り換えして

それがなかったら仕事できないぜ～！」で

通勤してる人はそれでいいと想うのだけど。

私はそれが耐えられなかったので

電車通勤の朝9時開始の仕事の時は

時間の焦りと

満員電車を避けるために

朝7時頃に会社に着いてました(･∀･)

（おかげで社員さんから

「いつも早いね、ありがとう」と声をかけてもらえたり。

それはそれでいいことあります。）

これくらい・・・苦手だったこと、

昨日は忘れてた。

こんな感じで

体調不良、ストレスを引き起こす理由は

人それぞれで

そんな理由？！でも

仕方ないじゃん。

満員電車が苦手、とか

チームワークなんてムリ、とか

美味しい賄いがついてないと仕事やってられねぇ、とか

そんなのでもいいと思う。

性格も

生まれ育った環境も違うから。

しんどいことに「慣れる」よりも

それをしなくていい方法を選んでもいいんじゃないかな～。

そうすると、

もっと生きやすくなる。

何しろ身体は心に正直ですから

身体も元気になっていくでしょう。

私も気をつけるよ！！！(￣∇￣)

あ、何度も言いますが昨日のスタジオさんは悪くないです(･∀･)

私の自己管理不足。。。

今日は、入浴剤買って

ゆっくりお風呂使って寝ます！！

ではまた♡