健康に、快適になること。

今日は電車を一駅、通過してしまいました。

難波で降りるはずが「次は桜川駅」に…🌸

頭の中もサクラ🌸咲いていたようです☺️

堺スタジオでは、またもや、「美香さんのレッスンはキツイ」と評判？のようです。

生徒さんがある時レッスンが終わって「拷問や〜！」と周りの人に言いまくってたらしいです。😅

今までの担当のインストラクターさんのレッスンが、とてもゆっくりで優しいヨガだったようです。それを好む人もいるのでそういう人はそれで全然いいと思います♡

キツイ、キツくない、だけで言うと、私も他のスタジオに生徒として時折レッスンを受けてますが、私のヨガレッスンは、ベーシックヨガなどの初心者さん向けのレッスン位の強度だなぁと思っています。

「拷問や〜！」と言っていた生徒さんも、今では「歩くことが楽になった」「立ったり座ったりが違和感なくなった」と自ら報告してくださいます。

目指してるのは、健康ですから💦

それを今ではとてもよく理解してくださって、色んな人に「いいよ」と勧めてくださっているようです。

体力にも柔軟さにも個人差があるので全ての人のレベルに合わせることは難しいですが、できる範囲で「向かう」ことはやってほしいと願っています。

生徒さん「筋肉痛にならなかったけど、怠けて効いてないのでしょうか？」

いいえ、身体に筋力がついてきたのですよ。

とにかく健康に。

生徒さんに

柔軟さや

ポーズの造形美を

求めているわけではないので

最初は出来ない、キツイと感じていても

「出来ない」と諦めず、向かって欲しいなと思います。

ではまた☺️