ヨガを好きになってくれてありがとう、と思う。

今日の午前中のヨガレッスンは

とてもゆっくりと

誘導しました。

呼吸を感じること。

ポーズの動きに入るときは

まず

呼吸が始まってから

動きを添えること。

生徒さんも

とても丁寧に

呼吸を感じて

動きを添えていました。

普段の動作って

ほとんど無意識だと思います。

普段の動作はおそらく

「こう動きたい」と

意識して考える間もなく

手や足や目線が

用事をこなすために

無意識に動いてくれている

感じなんじゃないかな、

と思います。

ヨガの時間は

とても丁寧に身体に向き合い

無意識なことを意識して感じる

時間です。

その練習が

日常の行動を変えます。

普段なにげなくしていることを

意識して感じるようになります。

その結果

自分で自分を粗末にしていたことにも

気付いたりしちゃったりします😱

気付いたことで

身体を丁寧に扱うようになります。

自分そのものを丁寧に扱うようになります。

今日は

レッスンに参加してくださった生徒さんが

「ヨガを始めてから食べる物も気にするようになってきた。

これは自分の身体にとっていいものかどうか

食べる前に考えるようになってきた。」

と教えてくれました。

・・・

こういう話を生徒さんから聞くと

私は嬉しすぎて

心は感動の涙で洪水です😹（私はチョロいやつです(笑´∀｀)）

ヨガを好きになってくれて

ありがとうね。

私の生徒さんであり

ヨガの仲間になってくれて

ありがとう。

仲間、募集中♡ですよん。(笑´∀｀)

ではまた♡