今日はヨガ以外の身体のケア

オイルフル活用😄

手前左の椿油で髪のケア。頭皮に塗り塗り。

手についたオイルで髪の毛にもなじませます。

手前右のヒマシ油でデトックス。下腹に塗って胴体をぐるっとラップ巻き。ほんとは布に浸してからラップ巻きしてその上から温熱毛布を置くらしい…けど省略😆

左奥のオリーブオイルは保湿を全身に。

右奥のホホバオイルは顔や皮膚の弱い所に使用しました。

手のひらで肌に触れると

ここ、乾燥してるな、と

よく分かります。

今日は肘、膝、仙骨（尾骨の上の逆三角形の骨）の部分あたりに乾燥を感じました。

あと、

かかとにはこちらを。

かかとが痛くなるほど乾燥してたので

ケアが必要とすぐに分かりました。

お肌のケアも

身体のメンテナンスと同じですね。

痛みがあると気づくけど

その手前の段階って時は

気にかけて

探ってあげないと分からないものだなぁと

思いました。

心の乾燥も同じことですね。

上手いこと言った…

足裏の角質ケア1時間待機が終わって

お風呂でオイルを洗い流しました

髪にオイルが浸透して

しっとりになりました♡

やっぱ乾燥してたのね。

ではまた♡