さらに筋肉がついてきた話。

みなさんお元気ですか？

今日は火曜日で、

火曜日はいつもなら

キラリでレッスンをしていたのですが

緊急事態宣言で

キラリが休館になったため

予約していたお部屋が全てキャンセルになり

今日はそのお部屋代の払い戻しの

手続きに行ってきました。

キラリのお部屋はよく利用させていただいているので

受付の人達とお話するのも楽しみです。

今日は受付のおじさまが

「さらに自粛生活でまたコロナ太りやわ～」と

おっしゃってました。

私は

「自粛期間になると家でトレーニングする時間が増えるので

どんどん筋肉質になるんですよ～」

と言うと

「それうらやましいなぁ」と

おっしゃってました。

手続きを終えて

帰りに外を歩いていると

知り合いの方にバッタリお会いして

その方が

「私運動してないから太ってきてます～。

でも美香さん、痩せました？」

私「家で鍛える時間が増えたからこれは筋肉ですね。」

と

先ほどと同じ内容の

会話が繰り広げられて

そうか、そうだよなぁ

今は

体を動かす機会が減ってる人のほうが多いんだろなぁって

改めて思いました。

自分で体を鍛えたり整えたりする。

これは

身につけてとてもよかったと思っているスキルです。

家に帰ってからは

ピラティスの動きを使って

背骨の回旋（ねじり）と

そのときに起こりやすい代償行為

（本来使いたい部分以外のところでその動きを

すること。ここでいうと背骨の動きで体をねじりたいのに

股関節や、肘を使ってねじりたい方向に持っていくこと）を

自分の体で確かめることにしました。

代償行為が出やすい部分を

固定して

回旋させると

結構ねじれるではないか・・・！！！

ひとり喜んでいました。

本来使うべき部分を使うことで

これまで使わずに

脂肪が蓄積されていた部分が活発に動かされます。

動きに必要な筋肉がついていきます。

さらに健康的な肉体になっていく・・・

ああ、なんて素晴らしい✨🌹

・・・自分の世界に入ってきました・・・

ていうことをおうち時間で

やっています。

レッスンで体の動かし方や筋肉の話をすると

とある生徒さんは

「ミカセンセイがこういう話をしたら止まらないよ。」

と言っていました。

生徒さんは

イヤそうじゃない、むしろ

嬉しそうに言ってくれるんだよね。

呆れてるのかもしれませんが(￣∇￣)

語る私を止めず受け入れてくださる生徒さん、

ありがたく思います(^^)

今日も他の週も

火曜日や木曜日に

レッスンがあると見越して

予定を明けてくださっていた方々、

ありがとうございます。

しばらくは、

イレギュラーなスケジュールが続くかと思いますが

ご理解のほどよろしくお願いします。。。

こんな感じでよかったら

ぜひご一緒しましょう。

写真は私の体ではありません。。。念のため。

ではまた(^^)