余計な感情が減ったこと。

これが

ヨガをしたことで

私が得ることができた一番のものだったように思います。

前回のブログでは

ヨガで何も考えないことを体感するっていう

内容のものだったんだけど

今回は

その先の話です。

それができるとどうなるかという話です。

私がヨガを始めたのは

仕事でリーダーとしてチームを

引っ張っていく立場になって

どうしたら仕事が上手くいくか考え込んで

気分も体調も優れなかった時。

そのずっと前に

入会していたスポーツクラブの

プログラムの中の1つに

ヨガがあって

終わった後に身体だけでなく気分も軽くなっていたことが

不思議で

何となく

ヨガが自分に合っているんじゃないかなと

思っていて

ヨガを学んでみようかと思ったんだよね。

で

体については

動かすことで

しなやかさが増して

筋肉がついきてきました。

虚弱な体質が随分改善されてきて

夫からも

「ヨガを始めて元気になったね」と

言われました。

自分以外の人から言われたことで

やっぱりそうなんだって確信しました。

ただ

このような

体を動かすことで得られる効果は

何となくは想像できた部分でもありました。

そして(ﾟДﾟ)だったのが

仕事がすっげーはかどること。

体う動かした疲れで

よく眠れるようになったのも

要因だと思いますが

余計な感情が減ったこと。

これが大きい。

ポーズに向かう。

これは簡単なようで

色んな余計な考えが頭に出てきます。

自分できてないかも。

あの人、すごいな。

とかね。

何かを基準とした外との比較です。

・・・ひとまず向かえ(･∀･)

この練習が

仕事やら家事やらで

ヒョコッと顔を出してくれるんだよね。

これ、自分ひとりの

パフォーマンスの向上もあるんだけど

目的のために変なプライドも手放したから

人の手を借りられるようになったことも大きい。

どの活動も本来の目的はシンプルなはず。

そこに色んなものを付け足していることに

気づいちゃったんだよね。

しかも自分が勝手に(￣∇￣)💦

忙しい人ほど時間を作って

ヨガをしてみてほしいですね。

ではまた♪