柳のようにしなやかに

体の力を抜いてみようったって

これって簡単そうで

難しいことだと思うんです。

よっぽどリラックスしてないと

体を重力に委ねられない。

ほかに力が抜けないとしたら

頑張りグセ。

体をたくさん遠くに伸ばすことを

頑張ろうとする意識が強く働いて

逆に伸びを使えず

体が硬直してしまっている。

上手くいかないことも

頑張ろうとしすぎて

力が入っているからかもしれません。

体を使って

ゆるりの練習もしていきましょう。

イメージは

しなやかだけど

折れない軸をもつ柳のように。

ヨガもピラティスも

そのためにやっていますよ～

では今日も快適な一日を♪