体への意識が変わると色々変わる
ヨガでダイエットは私は言わない…
なぜなら
人によるから😆
だって
運動したときって
ごはん、いつもより
美味しく感じませんか🤣🤣
なんなら、
おかわりしそうな
勢い😆
で、
夜はグースカ😪爆睡💤
そしたら
朝はシャキーンって起きて
頭が働きやすくて
1日の段取りを計画して
それに合わせて動く、みたいな。
そうなってくると
行動の基準が
自分が快適になるには
どうしたらいいか？
なんだよね。
なので
体にも
どうしたら体が喜ぶか
どうしたら健康になれるか、
という方向で
行動するようになります。
そうなると
食べ物の選び方も
変わってくる
何を体が求めているか？
で選びます
考えすぎや
自分に制御しすぎるのも
快適じゃなくなるから
ほどほどの加減も
考慮しながらね☺️
生徒さんも
同じようなことを言っていて
「食べ物が変わりました」って。
体が変わると
心が変わり
あれほど好きだったあの食べ物が
今はほしくない、
なんてことがあります。
以前より
ヘルシー志向になったり
食が細くて
量が食べられない人が
前より食べられるようになる人も
います。
こんな感じで
人それぞれなので
痩せますよ〜とは言わないかな😆
健康を目指してるからね
ではまた☺️
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