ピラティスボールでエクササイズ
今日のお昼のレッスン、
ピラティスも無事終了しました♡
今日は、特に
骨盤にフォーカスして
エクササイズをしましたよ。
エクササイズに
ひと役買ってくれるのが
ピラティスボール♡
膝の裏に挟んで
膝の角度を固定したり
寝転んで骨盤の下に敷いて
バランスをキープしたり
逆に滑らかに動かすことの
手助けになったりと
小さいながらも大活躍♡
こんなにピラティスボールのことを
紹介していますが
私は販売の窓口をやっているわけでは
ありません🤣
それにしても
ピラティスボールを
気に入ってくださる方は多くて
実際に購入された方は
今までで3名…かな。
スタジオで使っているピラティスボールは、
トーエイライトの20センチです。
参考 トーエイライトの公式ページ
今日もピラティスボールを使いながら
今日のテーマ「骨盤」へのフォーカス。
レッスン後は
生徒さんから
「はぁぁ〜！」と
心の声が出たり🤣、
「今日も筋肉痛になりそう。このへんが。（鼠蹊部…「コマネチ！」のラインあたり）」
「体のどの部分を使ってるか分かるから楽しい！色んな発見がある！」
と感想をくださいました♡
とある生徒さんは
レッスン習ったエクササイズを
ご自宅で中学生の息子さんに
レクチャーしてるんだって☺️
体育会系のクラブに入ってる息子さんも
ピラティスボールが気に入ったそうで
部分が固定できて
しっかり体が動かせる、と
言っているのだとか♡
こういう報告も嬉しいですね。
ピラティスを習うことで
家族の会話が広がったり
習ったエクササイズを家族に教えて
家族の方もエクササイズができたり
仲良しな感じが伝わってきました。
思わず
「いいですね。
うちはそういうの、ないなぁ〜、
羨ましい〜」と
生徒さんに言いました🤣🤣
インストラクターですが
家族とヨガをしたり
ピラティスをするわけではない(･･;)
やってるのは
一緒にテレビをみて
菓子をポリポリ食べてるくらいで(￣∀￣)♡
そういえば、ついこの間、
高1の息子をヨガに誘ったら
「する」と言ってくれて
おうちで一緒にヨガをしたときは
嬉しかったな…
背骨が柔らかくて驚いた🤣
これも発見ですね(❀´ω`❀)
夜の部はベーシックヨガです🌝
こちらも楽しみ♡
では一度家に帰って
夕飯の準備して
レッスンに備えます。
ではまた♪
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