ご質問〜食べ物も気をつけてるんですか？
ヨガをしていると
食べ物も気をつけてるんですか？
と聞かれることがよくあるのだけど
さぁどう答えよう。
説明しようとすると
話が長くなるのだ。
今朝は
朝から
2日前に使って残った
ロールケーキ食べてるし😆
この前は
源氏パイ8袋入りを
娘と半分こして
4袋食べた😆
その時に頭の中で
湧き出る思考は
「ロールケーキ食べたなぁ〜
カロリーは朝から
結構とったから
今日のお昼ごはんは
野菜多めのヘルシーにしよっと。」
とか
「源氏パイ食べたなー、
娘とお菓子食べながらYouTube見る時間が
ほしかったんだよねー。
それにしても4袋も食べたぞ。
私、疲れてたんかな。
糖分欲しかったんだわ。
ちょっとヨガでリラックスしてから
寝よっと。」
みたいなことは
頭の中で
自然と考えてます
全体のバランスといった感じでしょうかね。
これを食べたらダメとか
単品での判断はなくて。
食べたいと思った物から
心を観察したり
どう調整するかを
考えたりしてますよ☺️
これが食べたい
これが気になる
これがしたい
自分が発しているサインで
ござんす
ではまたー♪
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