お尻に目覚めてしまった

昨日は

ヨガで

お尻をテーマに開催しました♡

お尻は

脚の動きに大きく関係ありまっす。

脚を後ろに引いたり

横に開いたり

します！

なので

このあたりを

使ってなかったら

重力のままに

下に参ります～～～♪

逆に

使う方向ばかりだと

カチコチンの固いオケツに～～～。

レッスンでは

自分の体重を使って

まずはお尻をほぐし～

バランスポーズで

お尻の筋肉を働かせて

ザ・お尻ヨガ☆

ボディメイクそのものが

レッスンの目的じゃないので

ボディメイクと言う言葉は

あまり使わないのだけど

結局

機能的に体を使ってたら

メリハリのある体になるのです～

特にお尻は

筋肉が大きくて動かしやすい部分なので

効果がでやすい(･∀･)

そのうち

お尻に特化した

クラスを作りたいほど♡

お尻が気になっております。

ま、そのうち(￣∇￣)笑

ではまた♡