ヨガで心に潤いを🧘♀️
ヨガをしてても
楽しめなかった時があります
どうして周りの人は
あんなに柔らかいのに
どうして周りの人は
あのポーズができるのに
自分はどうして
できないのだろうと
ヨガをすることで
楽しくなるどころか
逆に
自分が嫌になっていたときも
あります
一度立ち止まって
何のために
ヨガをしたいと
思ったのだろうと
最初の頃を
思い起こしてみます。
最初の頃の目的は
漠然としたもので
なんとなく
気持ちよさそう、
運動不足の解消にもなるかな、
という感じでした。
その目的が果たせたら
どうなる？
目的を果たして
何を得たかった？
て探ると
快適になりたかったんだよな、私。
って
思いました。
例えば
痩せたいとか
体が柔らかくなりたいとか
肩こりを解消したいとか
リラックスしたいとか
目的があるとしたら
それが果たせたら
どうなるのか？
痩せたらどうなる？
着たい服が着れたらどうなる？
体が柔らかくなったらどうなる？
肩こりが解消できたらどうなる？
リラックスしたらどうなる？
と
探ると
「快適になりたい」
「心を満たしたい」
得たいものは感情に
たどり着くように思います。
ポーズに向かうのは
ポーズを使って
体を快適にしていくため
私はここが
ブレないように
気をつけています
欲に走り
忘れてしまいがちになるから。
ポーズに向かうときには
体の声を聞き
体を大事にしてみてください。
チャレンジは
あなたに合ったタイミングで
自然と
訪れるから
あせらず慌てず
あなたの体を大事に
してくれたことを
何よりも
あなたの心が
喜ぶから☺️
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東大阪のヨガスタジオとして掲載していただきました😲
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