体、心、軽やかに
昨日の夜ヨガ🧘♂️は
満席デーでした☺️
その後も
参加できますか？と
メールをいただいて
ご参加の希望が多く
ありがとうございました♡
もし満席でご予約の取れない時は
リピーターさんに関しては
LINEなどで教えてくださいましたら
別の日の設定など
何とかなる場合
もありますので（場合ね）😆笑
お知らせください♪
さて
昨日のレッスンの話に戻ります♪
レッスンでは
肩や腕が痛い、足首に痛みがある方など、体の故障をお持ちの方もいらっしゃいます。
昨日は
体の故障をお持ち方が多かったので
ほぼ座ってのポーズで構成して
レッスンを行いました。
筋肉を強化するのもいいのですが
今日はダランと重力に体を預けて緩める、
ほぼストレッチ系のものにしました。
どこか痛みがあったり
医療機関などで治療中の方は
レッスンが
治療の経過の邪魔にならないように
することと
他の体の部分を
しっかりストレッチできるよう
心がけています♪
今日の私は、
お昼間に外ですごく辛いと
感じることがあって、
自分の心のバランスが気になり
空から
「こんなのでレッスンできる？
じゃレッスンお休みもらう？」と
クエスチョンが聴こえてきて、
そこに自分の心の声が
「んなわけないでしょ！こんなにレッスン楽しいのに」と
即答で帰ってきて笑えました。
私は皆さんと
ヨガをご一緒する時間が
ホントに楽しいと
感じているのだな、とおもいました☺️
レッスンのお帰りのとき
「すっごい伸びました」と
感想をくださいました。
人から反応をいただけるのは
嬉しいものですね。
体の詰まりが
解放されて
巡りが始まり
体が快適になり
心が軽くなり
表情が明るく変わると
周りが変わり
色んなものが
連鎖してくる
たかが体、
されど体、
結局は体
そして体と心とのリンク
自分なんて😞…と
思わず
あなたから発信できるものは
笑顔ひとつでも
とても素晴らしいもの✨
今日も快適に参りましょう♪
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