昨日は夜ピラ

昨日の夜は

夜の開催には珍しく

ピラティスのレッスンを

開催しました。

普段は夜のクラスは

ヨガだけなのですが

たまには

ヨガとはまた違った

動きへの意識、

反復運動で

なんどもフォームを確認したり

日常動作の

体の使い方の参考にもなるピラティスを

受けてもらいたいな～と

夜に開催したのでした。

昨日はとくに

動きは「股関節の動き」と

意識は「フォームに忠実に」

を目標に

一つずつの動きに

細かい解説をいれて

エクササイズによっては

見本をお見せしてから

実際に動いてもらいました。

ご参加のかたがた、

とても丁寧で

ここに効かせたい！という部分に

効かせられるようなフォームで

動いていて

おいらも感動。。。

少し

軌道修正が必要なときは

駆け寄って

修正させてもらいました♡

何度も反復して

体に

「この動きはこっちですよ」と

脳の認識と実際の動きの認識を

合わせていきます。

動きのクセを知るきっかけにも

なります♡

レッスンでは

「ミカさんのレッスンが大好きなんです」

ありがとうございます♡♡♡

「7月もピラティスありますか？

たまにはピラティスもいいなと思いました」

と

おっしゃってくださったり

「仕事忙しいですが・・・（途中省略）

ミカさんのレッスンも大事にしたいと思います」

とご感想をいただいて

これまでも

今も

色々

勉強してきてよかったなと

思ったり

今まで以上に

分かりやすく

丁寧なレッスンができるように

技術を磨きたいと思いました。

7月の夜の時間帯のクラスは

ピラティスはないのですが

(ヨガも楽しいからきてね(笑´∀｀)）

8月からは

夜のピラティスのクラスも

設定していきたいと思います。