もっと早く知っていたら…
この前のヨガのレッスンは
ベテランさんだけだったので
いつもより少し
体への意識の向け方を
細かくお伝えしました。
手の先から足指までの意識。
上達するにつれて
ポーズの繊細なところまで
意識を向けられるように
なっていきます。
汗だくの生徒さん。
レッスンの後に
「スッキリしました」
「ヨガってすごいですね」と
おっしゃっていました。
私「そうですよね、ヨガって
早い動きでもないのに
体を使うしスッキリしますよね」
そして生徒さんは
「足指のこと、もっと早く知っていたら
母に教えてあげれたのにな、と思いました」
とおっしゃっていました。
足裏の感覚、センサーは使わないと
年齢とともに低下していきます。
なので
手で
足裏をマッサージしたり
足指をほぐしたりして
足裏の感覚と脳の反応をつないでおく
感覚が鈍ると
つまづいたり
こけやすくなります。
からだ本来が持つ機能を
なるべく少しでも長く
維持できますように
数年後も
ずっと先も
健康な体で
あってほしい。
「今日はよく眠れそうです」と
帰り際におっしゃってました☺️
「ヨガの翌日は
お肌の調子がいいんです」と
前に教えてくれました。
心も体も快適に
いつまでも
健康で美しいあなたで
ありますように☺️
そのお手伝いができることが
私は何より嬉しい😊
0コメント