体を動かす楽しさと
息を吐き切ると
胸に
お腹にと
体内が広がり
めいっぱい新しい空気が入ってくる
体を動かすと
筋肉が引っ張られる感覚
その体の感覚を
感じることが
楽しい
ぐーんと伸びる
それは
引っ張りあいこのよう
引っ張りあいこの
相手は
重量だったり
裏っ側の筋肉だったり
自分の心だったり
全てを
味方につけて
仲間になろう☺️
どんな荒波も🌊
波の底は繋がっているね🏝
ヨガは
目に見えないものを
見る、感じ取る練習☺️
呼吸ひとつですら
感じる時間🧘♀️
今日も味わって楽しむ1日で
ありますように☺️
ではまた♡
0コメント