シンプルになる時間
ヨガも
ピラティスも
背負いすぎた
体の負荷や
外側へ向けていた
意識を
自分の内側に
意識を向けて
自己を
シンプルに
整える時間です♡
レッスン中は
私は
必要な時だけ
生徒さんの
動きの軌道修正や
ポーズを深める働きかけをして
時には
指一本も
触れない時もあります
まさに
自分で感じて
整える時間です
ヨガや
ピラティスをしていると
幸せは
自分の心の中にあるのだなと
感じます
マットに座る前の自分と
マットの上の
1時間後の自分は
身ひとつは
同じなのになぁ
などと思います
ではまた(❀´ω`❀)
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