楽しくエクササイズ♡な道具
まるで
ワカメを干しているかのような
ウチのベランダ…
このワカメ的な物体は
セラバンド
といいます😆
ピラティスのレッスンで
たまに使用します🙌
使い方は色々
あるのですが
例えば
仰向けに寝転んで
足裏に引っかけて
脚をぶんぶん振り回したり
します😆
ベルトの伸びが
反動をつけてくれて
力を抜きやすく
してくれますのよ♡
体の使い方が
分かってくると
逆に
セラバンドが無い方が
体の使いたいところを
しっかり使えるようになってきます🙌
時折
このような道具を
使って
自身の体の使い方を確認するのも
効果的です
ちょっとした
日々のエクササイズの
気分転換や
刺激にもなります
ベルトに振り回される
自分も面白いです😆
道具をメンテナンスして
お待ちしています♡
ではまた♪
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