体のおかげ☆何気ない動作も無意識に操作してくれる

今日は

理学療法士さんのもとで

体の動きについて

学んでいました。

そこで

今日、私が「ほへ～～～！感動～～～✨」

と思った体の機能を紹介します。

「歩行の時、

後ろから前に向かって運ぶ脚の足先は無意識的に上に向く」のだそうです

もし

足先が下に向いていたら

足先が床にひっかかり

つまづいてしまいます👣

そうならないように

前に運ぶ足先は

無意識的に

上を向くように体が動いてくれているのだそう。

この

「無意識」ってところが

健気というか・・・

愛おしいというか・・・

すごくないですか？？！！！

体は自然とバランスをとるように

動いてくれているんだなと思うと

改めて

自分の「体」さんに感謝しました。。。

前述のように

前足は

カカトから地上に着地します。

が、

歩き方によっては

足裏全体が同時に床に着地したり

足先から着地になる場合

これは

脚の運び方のクセや

筋力の低下だったり

神経の麻痺で脳への指令が伝わらないために

起こることがあるそうです。

私の友人に

この話をすると

「私、つま先から足を着地させてるわ～！」

と自身で驚いてました。

友人曰く、

ヒールを長年履いていたそうで、

スニーカーを履いている今も

足の甲を伸ばして歩くクセがあるそうです。

理想の脚の運び方が出来ているときは

股関節を起点に

振り子のように

脚が前後に開き

後ろ脚で蹴って

前足はカカトから着地

自然と歩幅が大きくなるので

バランスの調和にために

後ろ脚も大きく引くことになります

脚を引くときに

お尻の筋肉、太股の後の筋肉も

たくさん使います。

その時

腰がつられて

反らないように

骨盤をニュートラルに保つための

お腹の奥の腹横筋が使われます

健康美は肉体美✨

眠っている筋肉を

働かせて

理想的な

歩き方ができる体を

作っていきましょう♪

美香ヨガ＆ピラティス

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