今を感じる
レッスンに
初めてお申込みの方から
予約フォーム内に
メッセージをいただくことがあります。
「初めてなのでついていけるか
不安ですが
よろしくお願いします。」
「初心者です。久しぶりの運動です。
よろしくお願いします。」
と。
「あ、大丈夫です😆
ひとまず来てくれたら
マットの上で
誘導のままに動いてみてね〜」
と私は思っています。
でも
例えば
学生の頃から
運動は得意じゃなかった。
とか
今の体の硬さが心配
とかで
すでに
教室に
参加することさえ
苦手意識があったら
私が思ってるような
「まぁ、マットに座りんさい」では
ないよな…😅と思ったりして。
目的を
イメージしてみてください。
例えば
運動不足を解消したい
体力をつけたい
姿勢を良くしたい
スッキリしたい
リラックスしたい
そう
何かと
誰かと
比べなくていいので
申し訳なく思わなくていいので
あなたのために
動く時間を作ってみてください
レッスンにお越しの
Aさん（仮称）。
「とてもキレイなフォームです！」
とお伝えすると
「身体動かす系で
褒められた事がないので、
びっくりしてます」
というお返事を
いただきました。
こちら側から
何かスポーツされてたんですか？
と聞こうと思ったほどだったので
私も
びっくりしました。笑
基本のポジションをキープしながらの
丁寧な動き
もしこれまで
経験した運動が
苦手だったとしても
ピラティスの
エクササイズの振り幅、
ヨガの
ポーズの深さは、
人それぞれです。
動くことで
体の感覚を味わう
体の使い方のクセを知る
自己を楽しんでみてください
そのうち
徐々に変わってくるから
今は今しか
感じられないことを
味わっていきましょう☺️
ではまた♡
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