快適な心と体を目指して

体を動かすとき

どこを終着点とするかを
大事にしています

それは軽やかな体と心

それだけです☺️

かかえこみすぎに気づく
手放すものは手放す

体の鎧と
心のバケツを軽く😆

気が張っているときは

深い呼吸と

肩をぐるぐる

背骨をゆらゆら

まずはそこから🍃

昨日は
外で体を動かしました
外の風、心地よかったです☺️

今日も快適に参りましょう🍃

美香ヨガ&ピラティス 東大阪

美香ヨガ＆ピラティス 東大阪 東大阪市若江岩田駅前市民プラザ（希来里施設棟５階）をメインにレッスンを開催しています