2月のレッスンスケジュール
みなさんお元気ですか？
私は最近は
なんだかワケも分からず
気分がメランコリーな日も
出てきて
これはもしや年齢的に
更年期を迎える頃。
ホルモンバランスのせいか？？👀
などと思ったりします(￣∇￣)
そういう何かドヨーンと
引っ張られるものに
逆らわず
生活のペースを変えてみたり
違うことをして
気分を変えるのも方法で
自分なりの向き合い方をもつ、
時が解決してくれるなら
交わし方も持っておくといいですね。
私の場合は
ピラティスやヨガをして身体を動かしていると
今の身体が求めているものを
感じることができて
そこに寄り添いながら
身体を導いていると
モヤモヤも身体も整って
気持ちよい気分に戻れます☀
ヨガやピラティスは
首回りや背骨の
自律神経が走っている部分を
ストレッチすることが多く
気分的な揺らぎのお助けにもなる人も
多いんじゃないかなと思います。
自分にあう方法を持っておくと
心強いですよ(^^)
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