整体通いからヨガへ 肩こり解消の秘密はフワリ感？
デスクワークで
肩こりがひどかった頃は
東岸和田市にある整体に
行っていました。
電車を乗り継いで1時間半🚃
多い時は2週間に1回、
就職してから
20代から30代までの間、
ずっと通っていました。
ざっと
往復で約3時間、
施術の時間も入れると
結構な時間になります
移動も結構疲れるし、
交通費もかかりました。
他のところにも
行きましたが
その頃はその整体が
自分に合っていたので
そうしないと
翌日の仕事に
行けないほど
肩こりがひどくて
通っていました。
当時の
体の状態を思い出すと
肩周りの筋肉が硬直しすぎて
ゆるめる感覚すら
分からなくて
人の手を借りないと
ダラーんと脱力が
出来ない
そういった生活を
繰り返していて
この先自分の体は
どうなるんだろうと
不安に思っていました
そこから
フィットネスクラブに
入会して
スタジオプログラムの
エアロビや
カーディオキックなどは
なんとなく
参加しやすくて
ヨガのクラスは
気になっていたものの
敬遠していました
自分にも
できるのだろうか〜的な。
最初は
気構えがありましたが
身体を動かすとともに
フワリとした気持ちになりました
あ、ゆるまった、と
思いました
体を動かして
フワリ？？
体が軽い
心が軽い
足取りが軽い
これって
スポーツ？？
筋トレ？？
精神修行？？
自力整体？？
どれも、
ドンピシャな表現ができない。
その後に
妊娠、出産してから
フィットネスクラブもやめて
しばらく運動はしていなくて
40代の手前で
あの時のヨガ、
自分でできるようになりたいなと
インストラクター養成講座を
受講しました。
ヨガを再開しているうちに
整体に通わなくても
元気でいられるように
なりました。
そして
これを仕事にしたいな、と
18年間務めた市役所を
やめました。
ヨガのイベントに
ご参加の方から
ご感想をいただきました。
「ヨガに参加した日、
あの後、家の前の掃き掃除をしました。
いつもはしんどくて
動きたくない時間帯なのに。
不思議でした。」
ああ、昔、自分が
経験した感覚と同じかもと
嬉しくなりました。
体が軽い。
不思議な感覚。
マットの上で
動いてみましょう
誰かと同じようにと
動かなくていいです
動いて
体の感覚を
味わってみましょう
あ、
「フロー＋有酸素運動」のクラスは
たくさん動くので
終わった後は
爽快感と脱力と…
ヘロヘロになるかもです(￣▽￣)
🧘♀️レッスン情報🧘♀️
明日は珍しく
平日の午前のヨガクラスがあります。
まだご予約枠にゆとりがあります。
よかったらご一緒しましょう↓
3月12日(火)ベーシックヨガ
朝10時〜11時10分
@東大阪 キラリ施設棟5階
【3月のレッスンスケジュール】
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