「あんぽ柿」から「ヒップライン」へ！？運動不足からのお尻トーク

私のレッスンに始めてご参加くださる方の中には

「何年も運動をしていなくて」と

仰る方もいらっしゃいます。

ご参加のきっかけとして

自分の体力の低下や

運動不足による体型の変化を感じて

「このままではいけない」と

ご参加いただく方も多いです。

その中のお一人から

「私のあんぽ柿のような尻はなんとかなるんでしょうか？」

あんぽ柿？と思わず聞いてしまいました。

「私のお尻はしおれて垂れ下がってるんです。

でも、学生の頃は陸上部で800メートル走っていたんですよ」と。

干し柿は分かるのですが

あんぽ柿が分からず

調べてみました。

「干し柿とあんぽ柿はどちらも皮を

剥いた渋柿を乾燥して作られますが、

あんぽ柿は硫黄を使い燻蒸する工程が入るのが特徴です。」

だそうです(^^)

あんぽ柿の写真を見るととても美味しそうですが

ここでは、あんぽ柿とお尻との記憶のリンクを

避けるため

画像は載せないでおきます。

その方は

「動くのは好きなんですよ、

でもなかなかきっかけがなくて」と仰せです。

動くのが好きなら

なおのこと

「学生の頃の自分」と

比較してしまうのでしょうね。

柿は柿、

ヒップはヒップに、

機能的なお尻になりましょうか(^^)

お尻の筋肉とボディメイク

お尻の筋肉は、健康の観点からも

筋力と柔軟性の双方で重要です。

股関節の動きや骨盤の傾き、

歩行の安定にも大きく影響します。

ヨガやピラティスでも

お尻の筋肉は結構使います。

ある生徒さんは「お尻が出来てきた」と

おっしゃっていました。

これも面白い表現ですね(￣∇￣)

以前はお尻のシルエットが平坦だったそうですが

今は変化が分かりやすい部分になったのでしょう。

運動がお久しぶりの方も

楽しんでくださっているようで

この1～2か月の間に

ベーシックヨガのクラスやピラティス、

そして運動量の多い「フローヨガ＋有酸素運動」に

ご参加いただいた方々が

「すっきりしました！」と

楽しんでくださっているようです。

レッスンプログラムの選び方は

スタジオのメニューで

選んでらっしゃる方もいれば

スケジュールで

選んでいる方もいらっしゃり

さまざまですね。

楽しみながら動いて

整えられたら何よりです。

ではまたお会いしましょう(^^)