ピラティスで体と心をリフレッシュ！ 久々のエクササイズ
私の教室に数年ぶりに
ご参加くださった生徒さん。
ピラティスのレッスンの前に
「運動はかなり久しぶりです。」
「できる範囲でやりたいと思います。」
とメッセージをくださいました。
久しぶりの運動は
体力や動きに
不安もあるでしょうね。
でも
大丈夫でした！
基本に忠実に
しっかり動けてましたよ〜
レッスン後に
このようなメッセージを
いただきました。
「美香せんせい～‼️ 本日はありがとうございました🙇。体が軽くなり、気分が良くなりました！日々の運動不足を解消したいです❗家庭の様子を見ながら、土日も増やしたいし、外ヨガも行きたいです❣️」
おおー♡
嬉しい限りです🙌
スッキリ～！！！
「怠けだらけきった体」の部分は
面白い表現で
2度読みしましたが(笑´∀｀)
スッキリできて
何よりです😊
ご自身の体が喜ぶと
心もうれしくなる、
そういうふうに
出来ているのだな〜✨、と
改めて思いました💓
そして
他のご参加者さんからは
「ピラティスの後は、
姿勢が崩れていると気づきやすくなる、
座ってたら『今腰が落ちてるなぁ〜』と
思います」
とお話してくださいました💓
何気なくとっている姿勢の時に
気づくってすごいですね～✨
動いて整えて、
体の感覚を味わう時間。
またご一緒しましょう♪
では快適な週末を💓
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