日常の動きが変わると使う筋肉が変わる

エレガントマナー講座に参加したいと思っています。

今のところ、

思っているだけで申し込みはしていません（笑）。

でも、知っておくとラクなことがあるんですよ。

それは、マナーにそった仕草は

進行がスムーズで、体も快適に感じること。

トータル的には1番ムダがないんです。

面倒でも、その時は大切なことなんですよね(^^)

・・・て、また講座は受けていませんが

資料を見て思いました(￣∇￣)♡

テーブルマナーはもちろん、

特に日常の仕草は興味があります。

まさに、体の使い方、です。

お茶をいれる、スリッパを出す・履くなど、

スッスッとやってみたいですね。

上品な仕草は体にも良さそうですし、

本を渡すときの仕草も大切。

下から本を持ち、脇をしめ、

そこから腕を伸ばすと、

巻き肩の改善にもなります。

骨の動きが変わるということは、

使っている筋肉も変わってくること。

体の使い方は

日常の小さな動作から

改善できることがたくさんあります。

ヨガやピラティスをしていると

使っていない筋肉にも気づいたり、

自分のクセにも気づいたりしますよ。

ではまた♪