レッスンを使い分ける

人それぞれに体質があり、

自分という１人の人間の中にも

体のコンディションに変化があり

心の状態も違います。

昨日出来ていた事が

今日は出来ないときもある。

人はロボットではないものね(^^)

体力に限界はあるし

繊細な心もある。

成長しつづけたいと思って頑張ることも

ステキだけど

ムリをして体を壊してしまう前に

今後の自分のためにも

周りの大切な人たちのためにも

今の自分に「本当はどうしたい？」と

寄り添って声をかけて

自分を整えてあげてほしいと思っています。

私の日々のプラクティスは

その日の自分に合ったものをしています。

リラックスも

ヴィンヤサ（集中）も

筋トレ（ピラティス）も

自分には必要。

自分のコンディションを整えるために

やってきた経験を基に

レッスンで伝えています。

色々やっているうちに

レッスンの種類が増えちゃったよ。笑

ご自身のコンディションに合わせて

選んでみてね。

○リラックスヨガ

○フローヨガ・・・集中、流れ、動き

○ベーシックヨガ、ハタヨガ・・・基礎、集中

○ボディメイクピラティス・・・筋トレ、体幹意識、姿勢

美香ヨガ＆ピラティス教室　東大阪

若江岩田のキラリでレッスンをしています。

レッスンのご案内はこちらから♪　↓