背骨が喜ぶ！ピラティスの効果を実感した一日

今日はピラティスのレッスンでした♪

先週もお越しくださった生徒さんから

報告をいただきました。

「腹筋がキツかったけど、自転車をこいでいる時もお腹周りを意識できた気がして良かったです。」というフィードバック💭

確かに先週は

結構、お腹トレーニング、しっかりやったね✌

ターゲットの部分に効いていたようで

とても嬉しかったです。

また、今日のレッスンでも、

「レッスンの前と後での背骨の動きが全然違う。」

「今日のメニュー、プルプル震えて楽しかった！」

という感想をいただきました。

プルプル、

お、そういうの好きかい？(￣∇￣)

またやっていきましょうね♪

さらに、「腰のしびれがなくなっている」というお言葉もいただき、

本当に良かった✨と思いました。

念のためのお知らせですが

重要なポイントをお伝えします。教室でのレッスンは、健康維持や予防を目的としているので、治療を目的としたものではありません。

身体の緊張をほぐし、整えることで改善が見られることもありますが、医療的な治療が必要な場合は、必ず専門の医療機関にご相談ください。

それでも、しびれがなくなったという話を聞いて、とても嬉しく感じています♪

皆さんも、ピラティスやヨガを通じて身体を動かし、

健康を維持していくことを楽しんでくださいね。

無理せず、自分のペースで続けることが大切です。

これからも一緒に楽しくレッスンを続けていきましょう♪