「背、伸びた？」ヨガで姿勢がシャキッ！嬉しい変化✨

とある日のヨガクラスの生徒さん。

接骨院で「体に力が入りやすいから、ヨガがいいよ」って勧められて、

こちらに来てくださるようになって

嬉しいご報告をいただきました（5、6回目のご参加）。

お知り合いの方から「背、伸びた？」って聞かれたそうです。

実は私も、〇〇さんの姿勢がシャキッとされて

印象が変わってきたな～って感じていました。

いつも同じ印象というわけではないけれど

（みんな体調や気分もみんなありますからね😉）

でも、身体の芯の部分のイメージが

しっかりしてきたように感じます✨

その生徒さんは、接骨院の先生から

「身体の力を抜くのがヘタだから、ゆるめることをしたほうがいい」って😌

センセ、なかなかしっかり言いますねと思いつつ、、、

でも、ちゃんと言ってくださってるから

ヨガにお越しになるきっかけになって

身体に変化が出てきたのですね。

「ゆるめる」ことと、

「身体の芯の部分がしっかりしてきた」って、

一見、反対のことのように思えるかもしれません。

でも、それはまるで柳の木のようなイメージで

芯はしっかり、外は柔軟に…✨　理想的ですよね！🥰

その日のレッスンプログラムは、

体幹にフォーカスしたしっかりめの内容。

「気持ちいい～！」とのご感想を

いただきました。

最初の頃よりも、ポーズの安定感も増してきました。🌱

ヨガ、すざまじい…！😳（笑）

他の方からは、

「動くことで身体の左右差を感じた」というコメントもいただきました。📝

教室では言葉少なな生徒さんも

「レッスン楽しみです！」とメッセージをくださり

とても嬉しいです。

こうやって、一緒にヨガをしながら、体の変化に気づいたり、

自分の体と向き合ったりする時間って、本当に大切だなって思います。

そして

ヨガの時もヨガ以外の時も

マインド、身体へのいたわりを。

頑張り屋さんは自分のことは、つい後回しにしてしまいがちですが

大切な人を大切にし続けられるためにも

身体の感覚を味わう時間を持ってもらえたらと思います。

ではまた😊