以前は下腹ポッコリでした

どれだけ鍛えても
下腹だけはポッコリ出てしまう(*´-`)

その場合は
お腹の深層の筋肉の
腹横筋が弱ってるかも。

私も下腹ポッコリで
以前は夫から
「ポコニャン」という
あだ名をつけられてました。笑笑

腹横筋は、お腹の1番奥にある筋肉で
インナーマッスルの１つです。

「天然のコルセット」と言われるほど、
腹横筋は、お腹周りを安定させてくれます。

そろそろ薄着の季節ですね♪

体を引き締めてオシャレも楽しんじゃお♡

では今日もよい一日を♪


美香ヨガ&ピラティス 東大阪

美香ヨガ＆ピラティス 東大阪 東大阪市若江岩田駅前市民プラザ（希来里施設棟５階）をメインにレッスンを開催しています