男性もヨガで快適に♪

というのも

だいたいのヨガスタジオは、

女性の参加者さんがほとんどで、

会員さんの約9割が女性、

フィットネスクラブはもう少し男性が多いかな、という位で

男性の参加者さんは圧倒的に少ないようです。

女性限定のスタジオもあります。

私のクラスも・・・

木曜日の夜のクラスは

女性限定にしています（笑）

それは

更衣室がないことと、

週末の夜のこの時間、女性に思いっきりくつろいでほしいから(^^)

男性がいても「気にせずにくつろいじゃうよーん」って

人もいらっしゃるとは思うのですが　笑笑

そのへんは人それぞれですね♪

これまで夜の時間帯は

この木曜のクラスのみだったので、

夜の時間帯にも

性別関係なくご参加いただけるクラスを用意しました♡

日程は隔週で、火曜日の夜が多いです☆

この日はなるべく、更衣室が用意できるような

お部屋の予約の取り方をしています。

ヨガは

仕事の集中力も上がるし

ピリピリと張り詰めた緊張感で

高ぶっている交感神経のスイッチを

切り替えて

ゆったりリラックスの副交感神経の

スイッチに変えてくれます♡

なので

お仕事などで

ストレスを抱えている方や

気持ちのオンとオフの

切り替えが上手くできずに

夜がなかなか眠れない、という人には

とても有効です。

夜ぐっすり眠れると

次の日は脳がリフレッシュできて

集中力もアップ！

自分の本来の能力が発揮できます。

昨日の混合クラスは、男性もご参加♪

たかぽんが来てくれましたよー☆

レッスン前の様子です。こちらの写真を撮って

フェイスブックに投稿してくれてました笑↓↓

たかぽんは、時間があれば

1日にヨガレッスンを

ハシゴするほど、ヨガ大好き！

な方です(❀´ω`❀)

この日も３本目のレッスンだったそう。笑

フェイスブックに

「優しい誘導のリラックスヨガで、ゆるみましたあヽ(￣▽￣)ノ」と

投稿してくれていました♪

ヨガも以外の時間も快適にHAPPYでありますように。

性別に関わらず

ヨガを体験してみてほしいなと

思っています。